【养生新主张】女性祛湿首选"药浴足疗"？中医专家揭秘科学驱湿法
近期社交媒体掀起"祛湿热潮"，不少都市白领将"中药泡脚"奉为祛湿良方。记者走访三甲医院中医科发现，女性因体质特性更易受湿气困扰，但单纯泡脚并非万能解方。
"足部有60多个穴位，药浴确实能刺激经络。"北京同仁堂中医馆李主任指出，艾叶、生姜等药材煮水泡脚，配合40℃左右水温确实可促进微循环。但临床数据表明，连续泡脚21天以上的女性中，仅43%湿气症状明显改善。
专家建议建立"祛湿组合拳"：晨间八段锦配合晚间药浴效果最佳，饮食上需避免冰饮，可适量添加茯苓、薏米等食材。值得注意的是，经期女性及静脉曲张患者应控制泡脚时长，心脏病患者需咨询医师。
"我现在把泡脚桶放在瑜伽垫旁边。"金融从业者王女士分享，结合运动和饮食调节后，困扰多年的湿疹问题得到显著缓解。专家提醒，祛湿是系统工程，个体差异大，严重者还需配合针灸等专业治疗。
